
По данным «Газеты.Ru», эксперт «Спортмастер PRO» Виктор Саветников раскрыл неочевидные преимущества катания на беговых лыжах для здоровья человека.
Зимние тренировки на свежем воздухе становятся настоящей природной закалкой для организма. При регулярных занятиях тело адаптируется к холоду, что существенно снижает риск подхватить простуду. Умеренный мороз работает как естественный стимулятор иммунной системы.
Интенсивное движение в экологически чистой среде насыщает кровь кислородом, запуская процессы активного метаболизма. Мышцы и внутренние органы получают мощный приток питательных веществ, что повышает жизненный тонус.
Особое внимание специалист уделил положительному воздействию лыжных прогулок на сердечно-сосудистую систему. Размеренная нагрузка укрепляет миокард, способствует нормализации давления и помогает контролировать уровень холестерина в крови.
«Беговые лыжи – идеальный баланс между активностью и умеренностью. Такой вид спорта подходит практически каждому, кто хочет поддерживать себя в форме», – подчеркнул Саветников.
Регулярные занятия на лыжне помогают организму лучше справляться с температурными перепадами, характерными для зимнего сезона, делая его более устойчивым к погодным капризам.