Глава Федерального медико-биологического агентства Вероника Скворцова выступила с революционным заявлением о возможности продления периода молодости до 60 лет, сообщает газета «Известия».
Традиционные представления о возрастных границах стремительно меняются. Если в 2021 году молодость ограничивалась 35 годами, то сегодня, по данным ВОЗ, молодыми считаются люди до 45 лет.
«Биологический возраст важнее паспортного», – отмечает главный внештатный гериатр Минздрава России, директор РГНКЦ РНИМУ им. Н.И. Пирогова Ольга Ткачева. По ее словам, 60-летний человек может иметь биологические показатели 40-летнего при правильном образе жизни.
Наука опровергает фатальную роль генетики в старении – наследственность влияет лишь на 15-20% процесса. Остальные 80-85% зависят от образа жизни, социальных и экологических факторов.
Исследования подтверждают: регулярные физические нагрузки, полноценный сон и сбалансированное питание существенно замедляют биологические часы. Спорт укрепляет сердечно-сосудистую систему, нормализует метаболизм и поддерживает оптимальный вес.
Психологи подчеркивают значимость эмоционального состояния в процессе старения. Активная социальная жизнь, крепкие семейные узы и дружеские отношения помогают сохранять молодость души и тела. Хронический стресс, напротив, ускоряет старение.
Современная медицина рассматривает старение как индивидуальный процесс. Если в детстве все развиваются примерно одинаково, то после достижения пика развития каждый человек движется по собственной траектории, темп которой во многом определяется личным выбором и образом жизни.
