По информации «Известий«, гастроэнтеролог Екатерина Кашух из Лаборатории «Гемотест» раскрыла неожиданные риски употребления сладких газированных напитков для здоровья.
Быстрый скачок глюкозы в крови после употребления газировки создает чрезмерную нагрузку на поджелудочную железу. «Отсутствие клетчатки в напитках приводит к резкому выбросу инсулина, что особенно опасно для людей с предрасположенностью к диабету», — подчеркивает Кашух.
Регулярное потребление газированных напитков повышает риск ожирения, гипертонии и хрупкости костей. Фосфорсодержащие компоненты блокируют усвоение кальция, что критично для растущего организма детей и подростков.
Кислоты в сочетании с сахаром разрушают зубную эмаль, провоцируя кариес. Даже напитки с сахарозаменителями небезопасны — они нарушают работу сердечно-сосудистой системы и микрофлору кишечника.
Врач рекомендует заменить газировку домашним лимонадом с медом и мятой, травяными чаями или свежевыжатыми соками с мякотью.
