×

Диетолог Васнецов: принудительное потребление воды может привести к коме

Врач-диетолог, эндокринолог Михаил Васнецов прокомментировал для издания Karl-Marks.ru (Карл Маркс) результаты исследования австралийских ученых о механизмах контроля потребления воды организмом человека.

Специалисты Университета Монаша совершили прорыв в понимании того, как наш мозг регулирует потребление жидкости. Исследование полностью опровергает распространенный миф о необходимости выпивать два литра воды ежедневно, независимо от индивидуальных потребностей организма.

«Навязанные нормы потребления воды не только бессмысленны, но и потенциально опасны. Наш мозг – удивительный механизм, эволюционировавший миллионы лет. Он прекрасно знает, сколько жидкости необходимо организму в данный момент», – поясняет Михаил Васнецов.

Австралийские исследователи провели серию экспериментов с использованием функциональной магнитно-резонансной томографии. Они обнаружили, что при принудительном потреблении воды активизируются особые зоны префронтальной коры головного мозга, которые буквально борются с естественным механизмом защиты от переизбытка жидкости.

«Представьте автомобиль с датчиком уровня топлива. Когда бак полон, дальнейшая заправка приведет к проливу горючего. Точно так же работает и наш организм – он имеет встроенную систему защиты от избыточного потребления воды», – образно описывает процесс Васнецов.

По словам врача, последствия игнорирования природных механизмов регуляции могут быть катастрофическими. Избыточное потребление воды способно вызвать водную интоксикацию, приводящую к опасному снижению уровня натрия в крови. В тяжелых случаях это может спровоцировать отек мозга, кому и даже летальный исход.

«Особенно опасно слепо следовать рекомендациям о норме потребления воды при интенсивных физических нагрузках. Известны трагические случаи, когда марафонцы, руководствуясь общими рекомендациями, выпивали избыточное количество воды и погибали», – предупреждает эксперт.

Васнецов рекомендует прислушиваться к естественным сигналам организма – жажде и чувству насыщения. «Универсальной нормы потребления воды не существует. Потребность в жидкости зависит от множества факторов: климата, физической активности, состояния здоровья, рациона питания. Организм способен самостоятельно регулировать водный баланс, и наша задача – не мешать этому процессу», – заключает эксперт.

Главные новости