В преддверии новогодних торжеств глава комитета Госдумы по охране здоровья Сергей Леонов поделился с «Газетой.Ru» рекомендациями по встрече праздника без ущерба для самочувствия.
Кандидат медицинских наук предложил нестандартный подход к празднованию: ранний отход ко сну около 22:00 без плотного ужина и алкоголя. Впрочем, парламентарий признал, что подобный сценарий вряд ли найдет отклик у большинства россиян.
«Праздничное застолье, любимые блюда и традиционные напитки останутся неотъемлемой частью торжества для многих. Ключ к комфортному самочувствию кроется в умеренности», — подчеркнул Леонов.
По мнению депутата, разовое нарушение режима сна не несет серьезных рисков — восстановиться можно днем 1 января или в следующую ночь. Однако людям с хроническими заболеваниями следует проявить особую осторожность в отношении праздничного меню, спиртного и физических нагрузок.
«Каждый человек — лучший эксперт по своему организму. Главное — соблюдать индивидуальные границы и не допускать излишеств», — резюмировал парламентарий.
