В недавнем выпуске телепрограммы «О самом главном», опубликованном на платформе «Смотрим», специалисты в области медицины поделились ценными рекомендациями по профилактике тромбообразования. Врач-реабилитолог Сергей Агапкин и диетолог Михаил Гинзбург представили список продуктов, способных значительно снизить риск возникновения опасных кровяных сгустков.
Согласно мнению экспертов, ключевую роль в защите сосудов играют яблоки. Агапкин подчеркнул важность содержащегося в них кверцетина — вещества, обладающего противовоспалительными свойствами и укрепляющего стенки кровеносных сосудов. Со слов специалиста, ежедневное употребление всего одного яблока способно уменьшить вероятность образования тромбов на 3%.
Особое внимание было уделено чесноку, который, по словам Гинзбурга, не только препятствует тромбообразованию, но и оказывает омолаживающее действие на организм. Агапкин дополнил, что регулярное включение чеснока в рацион также способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Среди других продуктов, благотворно влияющих на состояние сосудистой системы, специалисты отметили капусту и шоколад. Кроме того, эксперты рекомендовали обратить внимание на жирные сорта морской рыбы, такие как сельдь, килька и сардина.
