Врач-флеболог Татьяна Ватолина из московской «Клиники Фомина» поделилась с «Газетой.Ru» информацией о профилактике варикозного расширения вен.
По словам специалиста, даже при наследственной предрасположенности можно избежать развития варикоза.
Ключевые факторы профилактики:
1. Поддержание здорового веса
2. Борьба с запорами
3. Активный образ жизни
«Венозные клапаны рассчитаны на противодействие гравитации и нормальному весу человека. Избыточная масса тела и переполненный кишечник оказывают дополнительное давление на систему нижней полой вены, что негативно влияет на работу клапанов», — пояснила Ватолина.
Для оценки риска развития варикоза рекомендуется консультация флеболога. Беременным женщинам следует носить компрессионный трикотаж, предпочтительно надевая его утром.
Вопреки распространенному мнению, люди «сидячих» профессий более подвержены варикозу, чем те, кто работает «на ногах». Врач объясняет:
«Даже минимальное движение, например, переминание с ноги на ногу, способствует циркуляции крови. Длительное сидячее положение приводит к застою в венах и часто сопровождается набором веса».
Ватолина рекомендует проходить не менее двух километров в день и искать возможности для физической активности.
