Исследование бренда Dietelle выявило тревожную тенденцию среди россиян: значительная часть населения прибегает к нездоровым способам борьбы со стрессом. Главный нутрициолог компании Ксения Молчанова предупреждает о серьезных рисках для здоровья, связанных с такими практиками, пишет Лента.ру.
Согласно полученным данным, 35% женщин и 23% мужчин в стрессовых ситуациях употребляют вредную, но вкусную пищу, известную как «читмил». Для городских жителей подобное пищевое поведение становится доступным способом эмоциональной разгрузки, однако не устраняет первопричину стресса.
Молчанова подчеркивает, что кратковременное удовольствие от употребления фастфуда может привести к долгосрочным негативным последствиям для здоровья. Высококалорийная пища способствует развитию ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с опорно-двигательным аппаратом и диабета.
Не менее тревожная статистика касается употребления алкоголя: 44% людей в возрасте 35-54 лет используют спиртные напитки для снятия стресса. Эксперт предостерегает, что алкоголь лишь временно притупляет тревогу, но в долгосрочной перспективе вызывает серьезные проблемы со здоровьем.
Регулярное употребление алкоголя в качестве антистрессового средства приводит к формированию зависимости и ухудшению психического состояния. Кроме того, оно негативно влияет на центральную нервную и сердечно-сосудистую системы, поджелудочную железу, печень, желудок, пищевод и мозг.
Нутрициолог призывает к поиску более здоровых методов борьбы со стрессом, которые не наносят вреда организму и способствуют долгосрочному улучшению физического и психического благополучия.
