Специалист в области неврологии Калифорнийского университета в Сан-Диего Габриэль Лежер рассказал изданию HuffPost о нестандартном методе профилактики возрастных когнитивных нарушений.
Живое общение с коллегами вместо электронной переписки становится эффективным инструментом защиты мозга от старения. Американский невролог принципиально отказывается от email-коммуникации, предпочитая личные встречи в перерывах между приемами пациентов.
«Масштабное исследование 2023 года, охватившее почти 50 тысяч респондентов, выявило прямую связь между длительным сидячим образом жизни и развитием деменции. Риск значительно возрастает при проведении за столом более 10 часов ежедневно», — подчеркнул Лежер.
По мнению специалиста, непосредственное взаимодействие с людьми служит мощным стимулятором мозговой активности. Каждый личный контакт способствует формированию новых нейронных связей, создавая своеобразный защитный барьер против болезни Альцгеймера.
«Интенсивность социальных контактов напрямую влияет на когнитивную пластичность мозга. Чем богаче палитра живого общения, тем надежнее защита от возрастных нейродегенеративных заболеваний», — заключил невролог.
Примечательно, что данный метод профилактики деменции не требует специального оборудования или медикаментов, будучи доступным для реализации в любых условиях профессиональной деятельности.
