Александр Калинченко, врач-эндокринолог и диетолог сети «Клиника Фомина» в Уфе, в беседе с порталом «Газета.Ru» опроверг распространенное мнение об эффективности массажных процедур для борьбы с лишними килограммами.
Специалист подчеркнул, что механическое воздействие на проблемные зоны не способно привести к локальному уменьшению жировых отложений.
«Массаж может улучшить лимфодренаж и отток жидкости, создавая иллюзию потери веса. Однако фактическое количество жировой ткани остается неизменным», — пояснил Калинченко.
Эксперт отметил, что единственным действенным методом снижения веса является комплексный подход, включающий сбалансированное питание с дефицитом калорий и регулярные физические нагрузки. В рамках такой программы массаж может выступать в качестве вспомогательной процедуры, способствующей восстановлению после тренировок и улучшению общего самочувствия.
«Массажные процедуры помогают снять мышечное напряжение, стимулируют кровообращение и способствуют ускоренной регенерации тканей. Кроме того, они оказывают положительное влияние на тонус кожи», — добавил врач.
Калинченко подчеркнул, что массаж следует рассматривать как приятное дополнение к комплексной программе похудения, а не как самостоятельный метод борьбы с избыточным весом. Со слов специалиста, массаж может сделать процесс снижения веса более комфортным, но не заменит правильное питание и физическую активность.
