По информации «Известий» от 12 ноября, диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова раскрыла актуальные данные о распространенном заболевании желудочно-кишечного тракта.
Воспаление слизистой оболочки желудка может протекать в острой или хронической форме. Среди ключевых симптомов специалист выделяет различные типы болевых ощущений в верхней части живота, тошноту, изжогу и отрыжку.
«При первых признаках заболевания необходимо скорректировать рацион. Защитить воспаленную слизистую помогут отвары семян льна и подорожника, нежирные бульоны, травяные чаи», — подчеркивает Габдулхакова.
Основными провоцирующими факторами выступают нарушение режима питания, употребление слишком горячей или холодной пищи, курение и прием алкоголя. Особую опасность представляет привычка жевать жвачку натощак.
Для успешного лечения эксперт рекомендует дробное питание — 4-5 приемов пищи небольшими порциями. В рацион следует включить продукты с омега-3 жирными кислотами, коллаген, протеиновые коктейли. На период терапии важно исключить раздражающие продукты: кофе, острые специи, жареную пищу и фастфуд.
