Недавнее исследование выявило неожиданную связь между микробиомом кишечника и социальной тревожностью. Ученые под руководством профессора Джона Крайана провели эксперимент, в ходе которого микроорганизмы из фекалий людей, страдающих социальным тревожным расстройством, были перенесены здоровым мышам. Результаты оказались поразительными: у грызунов развилась повышенная реакция социального страха, особенно при контакте с сородичами. Об этом стало известно порталу «Чемпионат».
Однако исследователи не ограничились констатацией проблемы. Они обнаружили потенциальное решение в изменениях рациона питания. Со слов специалистов, увеличение потребления клетчатки и ферментированных продуктов может значительно снизить уровень тревожности. В список рекомендуемых продуктов вошли кимчи, кефир, квашеная капуста и некоторые виды сыров.
Профессор Крайан подчеркнул важность заботы о микробиоме на протяжении всей жизни. Ученый отметил, что поддержание здорового баланса кишечных микроорганизмов играет ключевую роль в правильном функционировании «социального мозга».
Данное открытие может иметь далеко идущие последствия для лечения социальных тревожных расстройств. Оно предлагает новый, неинвазивный подход к управлению симптомами через диетические модификации. Более того, исследование подчеркивает сложную взаимосвязь между питанием, микробиомом кишечника и психическим здоровьем.
Ученые призывают к дальнейшим исследованиям в области, которая может революционизировать наше понимание психических расстройств и их лечения. Возможно, в будущем персонализированные диетические рекомендации станут стандартной частью терапии социальной тревожности и других психических состояний.
в удобном формате
Перейти в Дзен
