В современном мире социальные сети стали неотъемлемой частью жизни миллионов людей. Однако за кажущейся безобидностью виртуального общения может скрываться серьезная опасность для психического благополучия пользователей.
Как пишет издание «The Guardian», недавнее исследование, проведенное группой британских ученых под руководством доктора Джонатана Харриса из Оксфордского университета, выявило тревожную тенденцию. Согласно полученным данным, чрезмерное использование социальных платформ может привести к развитию депрессии, тревожности и других психических расстройств.
«Мы обнаружили, что люди, проводящие в соцсетях более трех часов ежедневно, на 30% чаще страдают от симптомов депрессии по сравнению с теми, кто ограничивает свое онлайн-присутствие», — отметил Харрис.
Особую обеспокоенность вызывает влияние социальных медиа на подростков и молодежь. Постоянное сравнение себя с идеализированными образами в Instagram* или TikTok может привести к снижению самооценки и развитию комплексов. Кроме того, феномен FOMO (страх упустить что-то важное) заставляет молодых людей постоянно проверять уведомления, что негативно сказывается на концентрации внимания и качестве сна.
В ходе исследования ученые обнаружили, что при просмотре ленты новостей в социальных сетях активируются те же участки мозга, что и при употреблении наркотических веществ, что свидетельствует о потенциальной зависимости.
Доктор Харрис рекомендует пользователям ограничивать время, проводимое в социальных сетях, и уделять больше внимания реальному общению с друзьями и близкими. Нельзя позволять виртуальному миру заменять реальную жизнь.
* Деятельность Meta (соцсети Facebook и Instagram) запрещена в России как экстремистская.
