Исследователи Федерального университета провели эксперимент, изучающий влияние различных типов физических нагрузок на людей с диабетом первого типа. Результаты работы опубликованы в журнале The American Journal of Cardiology (AJC).
В эксперименте приняли участие 19 мужчин и женщин, страдающих диабетом первого типа. Участники выполняли два вида тренировок: непрерывную 30-минутную аэробную нагрузку средней интенсивности и интервальную тренировку с чередованием нагрузок разной интенсивности.
Ученые измеряли ключевые показатели здоровья до, сразу после и через 20 минут после каждой тренировки.
Результаты показали, что у мужчин уровень глюкозы в крови значительно снижался после обоих видов тренировок. У женщин же заметное снижение концентрации сахара наблюдалось только после непрерывных физических упражнений.
Исследователи отметили, что длительные занятия средней интенсивности более подходят людям с изначально высоким уровнем сахара в крови. При низких значениях такие тренировки могут вызвать гипогликемию и ухудшение самочувствия.
в удобном формате
Перейти в Дзен
