Работа над икроножными мышцами существенно влияет на общую физическую подготовку и здоровье человека. Фитнес-тренер Елена Соболь в интервью порталу «Спорт-Экспресс» подчеркнула важность регулярных тренировок данной группы мышц.
«Икроножные мышцы отвечают за множество движений, включая ходьбу, бег, прыжки и подъем по ступеням. Игнорирование их во время тренировок может привести к проблемам с ногами и ухудшению общей физической подготовки», — заявила специалист.
По словам Соболь, развитые икроножные мышцы повышают выносливость организма в целом. Для любителей бега мощные икры становятся защитным механизмом, снижая нагрузку на суставы и минимизируя вероятность травматизма.
Регулярные упражнения на икроножные мышцы помогают поддерживать здоровье опорно-двигательного аппарата и улучшают результативность тренировок.
