Международная группа исследователей под руководством профессора Оксфордского университета Джеймса Хокинса и специалистов Сеульского национального университета выявила ключевые факторы долголетия.
Масштабное исследование, охватившее более ста тысяч респондентов в возрасте 50 лет, продолжалось свыше двух десятилетий. Результаты научной работы опубликованы в медицинском журнале The Lancet.
«Мы обнаружили поразительную закономерность: приверженность здоровому образу жизни способна подарить человеку дополнительное десятилетие активной жизни», — комментирует профессор Хокинс полученные данные.
Исследователи выделили пятерку ключевых факторов риска, сокращающих продолжительность жизни: табакокурение, злоупотребление алкоголем, несбалансированное питание, гиподинамия и избыточная масса тела.
Статистический анализ показал впечатляющие результаты: представительницы прекрасного пола, следующие принципам здорового образа жизни, в среднем доживают до 84,4 лет. Их сверстницы с пагубными привычками уходят из жизни почти на десятилетие раньше. У мужчин разрыв составляет 7,6 лет — 81,1 года против 73,5 лет соответственно.
«Наше исследование демонстрирует: долголетие — не дар судьбы, а результат осознанного выбора. Каждый человек способен значительно продлить свою жизнь, придерживаясь простых, но эффективных правил», — подчеркивает южнокорейский соруководитель проекта, профессор Ким Чжон Су.
Научная группа планирует продолжить наблюдения, расширив географию исследования и включив в него представителей различных этнических групп для получения более полной картины влияния образа жизни на долголетие.
