Профессор кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения Оксана Пивоварова, в интервью NEWS.ru, подчеркнула важность состояния нервной системы в способности адаптироваться к изменениям окружающей среды. Она отметила, что для борьбы с метеозависимостью необходимо поддерживать душевное равновесие и избегать беспокойства без веской причины.
Пивоварова советует отказаться от вредных привычек, таких как курение и чрезмерное потребление кофе и сладостей, чтобы улучшить самочувствие. Также она рекомендует практиковать йогу или увеличивать время ежедневных прогулок на свежем воздухе для снижения уровня тревожности. Контроль над эмоциями и избегание конфликтов также могут способствовать улучшению состояния.
Врач акцентировала внимание на важности приема поливитаминных комплексов, однако предостерегла от самолечения, подчеркнув, что даже такие добавки должны назначаться специалистом. В случае регулярных головных болей или снижения работоспособности при изменении погоды, она советует пройти медицинское обследование, чтобы исключить наличие серьезных заболеваний, не связанных с метеозависимостью.
Особенно уязвимы к погодным изменениям люди с сердечно-сосудистыми и эндокринными заболеваниями, добавила Пивоварова, подчеркивая необходимость внимательного отношения к своему здоровью.
в удобном формате
Перейти в Дзен
