В интервью телеведущая Жанна Бадоева представила список продуктов, способствующих сохранению молодости и красоты кожи.
Звезда телеэкрана акцентировала внимание на пяти ключевых компонентах антивозрастного рациона: морская рыба, богатая омега-3 кислотами, питательный авокадо, насыщенные полезными жирами грецкие орехи, богатая витаминами брокколи и яйца — источник белка и микроэлементов.
«Избыток сахара провоцирует ускоренное старение, вызывая потерю упругости, образование морщин и воспалительные процессы. Результатом становятся отечность, неравномерный тон кожи и другие косметические дефекты», — предупреждает Бадоева.
Рекомендации телеведущей перекликаются с последними исследованиями нутрициологов, подтверждающими прямую связь между качеством питания и состоянием кожи.
Сбалансированный рацион с акцентом на продукты-антиоксиданты помогает поддерживать молодость и здоровье кожи естественным путем.
