Сомнолог Клаус Фишер, ведущий специалист Берлинского института сна, в интервью изданию «Der Spiegel» заявил, что регулярные ночные кошмары могут служить ранним предупреждением о скрытых проблемах со здоровьем.
«Нельзя игнорировать частые кошмары. Они могут быть сигналом организма о нарушениях в работе различных систем», — пояснил доктор.
Фишер рекомендует обратить внимание на следующие аспекты ночных кошмаров:
- Частота: если кошмары снятся чаще одного раза в неделю, стоит проконсультироваться с врачом.
- Интенсивность: особенно тревожные или реалистичные кошмары могут свидетельствовать о повышенном уровне стресса или тревожности.
- Повторяющиеся сюжеты: если кошмар имеет схожий сценарий, возможно, он связан с конкретной проблемой со здоровьем.
Сомнолог подчеркнул, что ночные кошмары являются не диагнозом, а симптомом. Они могут быть связаны с широким спектром состояний: от банального переутомления до серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Эксперт советует вести дневник сна, отмечая частоту и содержание кошмаров. Такая информация может оказаться полезной при обращении к специалисту.
