Исследователи из Университета Оксфорда обнаружили неожиданную связь между недосыпанием и склонностью к рискованному поведению. Результаты исследования, опубликованные в журнале «Sleep Science», показывают, что люди, страдающие от хронического недостатка сна, более склонны к принятию необдуманных решений и игнорированию потенциальных опасностей.
«Мы обнаружили, что даже умеренное недосыпание существенно влияет на работу префронтальной коры головного мозга, ответственной за оценку рисков и принятие решений», — заявил руководитель исследования, профессор нейробиологии Бенджамин Дуглас.
Ученый рассказал, что в ходе эксперимента участники были разделены на две группы. Первая группа спала по 8 часов в сутки в течение недели, вторая — всего по 6 часов. После недели наблюдений все прошли серию тестов, оценивающих склонность к риску и способность анализировать потенциальные угрозы.
Результаты оказались поразительными: участники из группы с недостатком сна демонстрировали на 37% более высокую склонность к принятию рискованных решений по сравнению с контрольной группой. Кроме того, они чаще игнорировали очевидные признаки опасности в предложенных сценариях.
Главным доказательством связи недосыпания с повышенной склонностью к риску стали результаты функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ) мозга участников. У людей из группы с недостатком сна наблюдалась сниженная активность в областях мозга, отвечающих за оценку последствий и сдерживание импульсивных решений.
Исследование также выявило, что эффект накапливается: чем дольше человек страдает от недосыпания, тем более выраженными становятся изменения в поведении и принятии решений.
Специалисты планируют продолжить изучение долгосрочных эффектов хронического недосыпания и разработать рекомендации по улучшению качества сна для различных групп населения.
