Американский генетик Эйден Брукхейвен из Института биомолекулярных исследований Стэнфорда опубликовал в Science Daily результаты прорывного исследования о воздействии физических нагрузок на генетическую структуру человека.
Научная группа под руководством Брукхейвена провела уникальный эксперимент с участием 45 добровольцев, которые на протяжении полугода выполняли специально разработанный комплекс упражнений. Ученые анализировали изменения в генетическом профиле участников до и после тренировок.
«Мы зафиксировали феноменальные результаты – регулярные физические нагрузки активируют более 4200 генетических маркеров. Происходит буквально перепрограммирование ДНК на клеточном уровне», – поясняет Эйден Брукхейвен. Исследователь подчеркивает, что наибольшие изменения наблюдаются в генах, отвечающих за метаболизм и иммунитет.
Особый интерес представляет обнаруженный механизм «генетической памяти». По данным исследования, положительные изменения в ДНК сохраняются до трех месяцев после прекращения тренировок.
«Даже три получасовые тренировки в неделю запускают каскад позитивных генетических трансформаций. Организм становится более устойчивым к стрессам и заболеваниям», – отмечает Брукхейвен.
