Неожиданное открытие в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний озвучил известный кардиолог и телеведущий Герман Гандельман в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале. Запись передачи размещена на платформе Rutube.
Привычка к регулярному чтению становится надежным щитом для здоровья сосудов. «При погружении в книгу организм вырабатывает меньше сосудосуживающих веществ. Расширенные сосуды способствуют нормализации артериального давления», — пояснил Гандельман механизм защитного действия.
К мнению кардиолога присоединился врач-иммунолог Андрей Продеус, подчеркнув дополнительные преимущества чтения в борьбе с возрастными изменениями мозга. По словам специалиста, литературные занятия служат профилактикой деменции и болезни Альцгеймера.
Для достижения максимального эффекта медики рекомендуют уделять чтению не менее 30 минут ежедневно, выдерживая режим шесть дней в неделю.
Такой простой и доступный метод становится мощным инструментом в предотвращении опасных заболеваний.
