Специалисты Роспотребнадзора опубликовали рекомендации по употреблению малины, акцентируя внимание на ее полезных свойствах и потенциальных рисках для здоровья отдельных групп населения.
Малина признана ценным источником витамина С, салициловой кислоты, флавоноидов и антоцианов. Благодаря своему составу, ягода оказывает анальгезирующее и антибактериальное воздействие на организм.
Употребление малины рекомендовано лицам, страдающим сахарным диабетом, нарушениями липидного обмена, проблемами с коагуляцией крови и гипертонией. Однако пациентам с подагрой, гастритом и язвенной болезнью желудка следует исключить данный продукт из рациона.
Роспотребнадзор подчеркивает необходимость учета индивидуальных противопоказаний при употреблении малины, отмечая ее аллергенный потенциал. Установлены суточные нормы потребления: для взрослых — не более 400 г, для детей — 160-200 г.
Данная информация призвана помочь гражданам сделать осознанный выбор в пользу здорового питания с учетом особенностей своего организма.
