Врач-реабилитолог Сергей Агапкин представил нестандартный метод улучшения качества сна в эфире телепрограммы «О самом главном» на канале «Россия 1».
По его словам, регулярное потребление темных сортов винограда способствует нормализации сна благодаря содержанию мелатонина — гормона, регулирующего циркадные ритмы организма.
Агапкин подчеркнул, что мелатонин, помимо влияния на сон, обладает противоопухолевым эффектом, препятствуя мутациям клеток.
Врач-диетолог Михаил Гинзбург дополнил, что адекватный уровень мелатонина также помогает контролировать вес.
Информация доступна для просмотра на платформе «Смотрим«.
