Газлайтинг и абьюз часто путают, но это разные понятия. Анна Завертяева, клинический психолог и преподаватель международного онлайн-института Smart, рассказала «Газете.Ru», кто такие газлайтеры и как их действия влияют на психику жертвы.
По словам эксперта, абьюз — это психологическое насилие в отношениях, которое происходит по замкнутому циклу «напряжение — насилие — примирение». Абьюзер не справляется с напряжением, применяет насилие, а затем испытывает чувство вины.
Газлайтинг же — это постоянная форма психологического насилия и воздействия на человека, цель которого — исказить восприятие жертвы. Газлайтер заставляет жертву сомневаться в себе, своей памяти и восприятии. Жертва начинает думать, что с ней что-то не так. В тяжёлых случаях и при наличии определённых факторов у жертвы могут проявиться симптомы шизофрении.
Газлайтинг опасен возникновением эмоциональных проблем, формированием проблем с доверием, в том числе к себе, существенным изменением самооценки в негативную сторону, формированием депрессии, тревожных расстройств и других нарушений.
Газлайтерами становятся люди с нарциссическим расстройством личности, психопатиями и социопатиями. Завертяева выделила несколько признаков газлайтеров.
Часто у них неадекватная самооценка, которую они пытаются скрыть за властью над другими людьми. Они получают удовольствие, когда видят страдания жертвы. Боятся быть хуже других, поэтому убеждают окружающих, что проблемы у них.
Газлайтинг всегда исходит от внешних источников. Но есть и самогазлайтинг, который заключается в самообесценивании, пренебрежении и отрицании собственных чувств, эмоций и достижений.
Чтобы не стать жертвой газлайтинга и самогазлайтинга, нужно быть внимательным к действиям других и к себе.
в удобном формате
Перейти в Дзен
