Феномен страх успеха, затрагивающий каждого пятого работающего взрослого в России, становится серьезным препятствием на пути карьерного роста. Психолог Станислав Самбурский в интервью порталу «Газета.Ru» раскрыл причины и последствия данного явления.
По статистике, около 70% людей хотя бы раз в жизни отвергали возможность повышения или переезда ради лучшей оплаты труда из-за боязни успеха. Самбурский выделяет несколько ключевых факторов, лежащих в основе такого поведения.
Главной причиной страха успеха эксперт назвал боязнь перемен. Многие предпочитают стабильность и предсказуемость, даже если текущее положение не приносит удовлетворения. Тревога перед неизвестностью и возможными неудачами часто перевешивает потенциальные выгоды от карьерного роста.
Другой аспект проблемы связан с нарушением баланса между работой и личной жизнью. Особенно остро вопрос стоит для женщин, которые опасаются, что новая должность отнимет время, ранее посвящаемое семье и друзьям. Мужчины также могут столкнуться с подобными трудностями, если их партнеры выражают недовольство частым отсутствием дома.
Также Самбурский обратил внимание на глубинные психологические причины страха успеха. Социальное давление и ожидания окружающих могут вызвать панику и заставить человека отказаться от карьерных возможностей из-за боязни не оправдать надежды близких.
Одним из первых признаков страха успеха психолог называет прокрастинацию. Если человек избегает важных рабочих задач, занимаясь второстепенными делами, возможно, он подсознательно стремится избежать повышения.
Для преодоления страха успеха Самбурский рекомендует разобраться в причинах негативных убеждений, возможно, с помощью специалиста. Когнитивно-поведенческая терапия может помочь скорректировать внутренние установки. Самостоятельная работа над собой тоже может дать результаты: эксперт советует использовать аффирмации, медитацию и развивать навыки позитивного мышления.
Психолог подчеркнул, что комплексный подход к решению проблемы поможет снизить стресс, связанный с карьерным ростом, и открыть новые возможности для профессионального развития.
