Профессор психологии Университета Висконсин-Мадисон Гэри Лупян заявил, что привычка разговаривать вслух с самим собой может быть не только нормальной, но и полезной. Своё мнение он изложил в статье для издания Time.
Лупян провел эксперимент, в рамках которого участникам демонстрировали случайные фотографии и просили найти на них малозаметные предметы, такие как вилка. Результаты показали, что те, кто проговаривал название искомого объекта вслух, справлялись с задачей быстрее. «Когда человек произносит название предмета, его визуальный образ остаётся активным в сознании, что облегчает поиск», — пояснил эксперт.
Психолог отметил, что подобная практика помогает не только в поиске вещей, но и в решении сложных задач. Разговор с самим собой позволяет сосредоточиться на выполнении конкретной цели и избежать отвлечений.
Кроме того, Лупян считает, что такая привычка может выступать своеобразным мотиватором. Она помогает человеку структурировать свои действия и вовремя переключаться между задачами. «Это способ удерживать внимание на главном и сохранять продуктивность в условиях многозадачности», — добавил он.
Исследование профессора подчёркивает: иногда диалог с самим собой — это не странность, а эффективный инструмент для повышения концентрации и достижения целей.
