Оксана Головичева, психолог и гештальт-терапевт, в интервью «Газете.Ru» поделилась информацией о том, как вести открытый диалог на сложные темы в семейном кругу.
Эксперт отмечает, что деньги и интимная связь остаются наиболее табуированными темами для обсуждения. При этом общество постепенно учится говорить об интимности, тогда как финансовые вопросы все еще вызывают дискомфорт.
Головичева подчеркивает важность обсуждения чувств, включая негативные эмоции: «Чувства — устойчивые эмоциональные переживания, возникающие при контакте с миром. Нормально испытывать негативные чувства, вопрос в форме их выражения».
Психолог предупреждает об опасности откладывания важных разговоров: «Прокрастинация прояснения отношений приводит к эмоциональному накалу. Чем дольше затягивать важный разговор, тем сложнее будет к нему подойти».
Для преодоления страха перед сложными темами Головичева рекомендует:
1. Признать нормальность своих чувств.
2. Определить цель разговора и возможные последствия.
3. Выписать свои страхи и оценить их вероятность.
«Начните разговор с партнером о ваших страхах и переживаниях. Чем чаще мы обсуждаем «сложные» темы, тем ближе становятся наши отношения», — резюмирует Головичева.
