Практикующий психолог Лиза Ганн предостерегла об угнетающем воздействии алкоголя на нервную систему. В беседе с HuffPost специалист выделила спиртные напитки, наиболее провоцирующие тревожные состояния.
По словам Ганн, первоначальный успокаивающий эффект алкоголя быстро сменяется негативными последствиями: похмельем, подавленностью, страхом и беспокойством. Психолог привела статистику исследований, согласно которой от 12 до 18,3 процентов взрослых потребителей алкоголя испытывают тревогу во время похмелья, а от 15 до 29,9 процентов страдают от депрессии.
Ганн подчеркнула, что крепость напитка прямо пропорциональна интенсивности тревожных состояний. Аналогичный эффект наблюдается при употреблении сладких коктейлей и вин из-за колебаний уровня сахара в крови.
Психолог отметила, что пиво и красное вино считаются относительно безопасными для психического здоровья. Однако ключевым фактором является не тип алкоголя, а его количество. Употребление более одного-двух бокалов даже слабоалкогольных напитков неизбежно приведет к негативным последствиям, заключила Ганн.
Специалист призвала к осознанному подходу к употреблению алкоголя, учитывая его потенциальное влияние на психическое состояние. Важно помнить, что даже умеренное потребление спиртных напитков может оказывать существенное воздействие на эмоциональное благополучие человека.
в удобном формате
Перейти в Дзен
