Как пишет портал «Доктор Питер», бизнес-психолог и коуч Ирина Фурс представила эффективную методику принятия решений в повседневной жизни.
Со слов специалиста, принятие решений — навык, требующий постоянной тренировки. Отказ от активного выбора в пользу привычек ограничивает поиск оптимальных вариантов.
Фурс отметила, что ключевым инструментом методики является вопрос «Чтобы что?». Он помогает оценить последствия выбора. Например, при выборе между кофе и водой анализ показывает: кофе дает краткосрочный эффект и обезвоживает организм, вода поддерживает здоровье длительно.
Для совершенствования навыка психолог рекомендует:
- определить конечную цель, а не просто «убегать» от ситуации;
- собирать мнения окружающих для расширения перспективы;
- прислушиваться к сигналам тела;
- применять метод «трех стульев» — физически проживать каждый вариант решения.
По мнению эксперта, регулярная практика осознанного выбора формирует уверенность в принятии как повседневных, так и судьбоносных решений.
