По информации научного журнала «Journal of Clinical Psychology and Mental Health» (Австрия), исследовательская группа под руководством доктора Клауса Штраубе из Венского медицинского университета провела революционное исследование влияния видеоигры «Тетрис» на психологическое состояние медицинского персонала.
«Наше исследование показало удивительный терапевтический эффект классической головоломки. Погружение в геометрический мир падающих фигур помогает мозгу переработать травмирующие воспоминания», — комментирует профессор Штраубе.
Австрийские специалисты привлекли к эксперименту 120 медсестер, работавших в COVID-отделениях. Участникам предложили необычную методику: играть в «Тетрис» 15-20 минут, одновременно воспроизводя в памяти тревожащие события. После месяца регулярных сеансов количество навязчивых воспоминаний сократилось на 10%.
«Мозг человека удивительно пластичен. Когда мы накладываем позитивный опыт на негативные воспоминания, происходит своеобразное ‘перепрограммирование’ травмирующего опыта», — поясняет Штраубе.
Примечательно, что помимо снижения частоты навязчивых мыслей, у участников исследования наблюдалось общее улучшение психологического состояния. «Медсестры отмечали лучшее качество сна, снижение тревожности и подъем настроения», — добавляет руководитель исследования.
Научная группа планирует расширить исследование, включив в него представителей других профессий, связанных с высоким эмоциональным напряжением. «Простота и доступность метода открывает широкие перспективы для его применения в различных сферах психологической помощи», — заключает Штраубе.
