Равна Кодзакова, провизор и эксперт компании Solgar, в интервью «Газете.Ru» обозначила основные компоненты домашней аптечки для холодного сезона.
Приоритетными являются средства для укрепления иммунитета и борьбы с ОРВИ.
Рекомендуется иметь в наличии:
— Иммуностимуляторы (эхинацея, витамины С и D, цинк)
— Противовирусные препараты
— Жаропонижающие средства
Эксперт подчеркивает важность приема витаминов С и D, а также цинка в оптимальных дозировках и формах. Мультивитаминные комплексы помогают предотвратить дефицит необходимых элементов.
Кодзакова акцентирует внимание на потребности в омега-кислотах, железе и магнии. Для железа рекомендуется выбирать легкоусвояемые формы. Магний особенно важен при стрессе и употреблении кофе.
Провизор советует формировать аптечку с учетом индивидуальных потребностей и симптомов, добавляя специфические препараты по мере необходимости.
