В осенне-зимний период наблюдается пиковая заболеваемость ОРВИ и гриппом. Школьная среда способствует быстрому распространению микроорганизмов среди учащихся. Педиатр «СМ-Клиника» для детей Евгения Малыгина поделилась с «Газетой.Ru» рекомендациями по поддержанию здоровья школьников в осенний сезон.
Специалист подчеркнула, что профилактика представляет собой комплексный подход, включающий различные меры для достижения значимых результатов в предотвращении заболеваний и укреплении здоровья.
Первостепенное значение имеет личная гигиена, поскольку вирусы и бактерии легко передаются не только при непосредственном контакте, но и через предметы общего пользования. Тщательное мытье рук с мылом после посещения туалета, улицы или школы, перед приемом пищи, а также умывание лица и носа существенно снижают риски проникновения, размножения и распространения микроорганизмов среди детей.
Касательно укрепления иммунитета, врач отметила отсутствие универсальных средств. Для растущего организма ключевое значение имеет полноценное и сбалансированное питание, особенно в осенне-зимний период, когда рекомендуется употреблять больше овощей и фруктов, богатых витаминами. Квашеная капуста является отличным источником витамина С.
Относительно дополнительного приема витаминов, педиатр рекомендует обратить внимание на витамин Д, дефицит которого часто наблюдается в осенне-зимний период. Витамин Д оказывает влияние на большинство органов и систем организма. Для определения необходимой дозировки следует проконсультироваться с врачом-педиатром.
Специалист также подчеркнула важность избегания чрезмерных нагрузок и переутомлений в данный период. Свежий воздух, прогулки и любимые активности способствуют поддержанию иммунитета и предотвращению заболеваний.
Одним из ключевых этапов подготовки к осенне-зимнему сезону является вакцинопрофилактика против гриппа. Грипп представляет собой серьезное заболевание, поэтому важно предотвратить его или хотя бы облегчить течение болезни и избежать возможных осложнений. Прививка является основным средством защиты в данном случае.
в удобном формате
Перейти в Дзен
