Группа американских ученых провела масштабное исследование, охватившее более 1,7 миллиона случаев онкологических заболеваний у лиц старше 30 лет.
Результаты показали, что корректировка образа жизни может предотвратить до 40% всех случаев рака.
Исследователи выявили пять ключевых факторов риска, устранение которых способно значительно снизить вероятность развития онкологических заболеваний:
1. Табакокурение ответственно за 19,3% всех случаев рака. Отказ от этой привычки особенно эффективен для профилактики рака легких, бронхов, гортани, пищевода и мочевого пузыря.
2. Избыточная масса тела повышает риск развития 7,6% всех типов рака. Поддержание нормального веса особенно важно для предупреждения рака матки, желчного пузыря, печени и почек.
3. Злоупотребление алкогольными напитками связано с 5,4% всех случаев рака. Умеренное потребление или полный отказ от алкоголя снижает риск развития рака полости рта, глотки, печени и молочной железы.
4. Чрезмерное воздействие ультрафиолетового излучения увеличивает риск развития меланомы – агрессивной формы рака кожи. Соблюдение мер защиты от солнца позволяет предотвратить более 90% случаев этого заболевания.
5. Малоподвижный образ жизни повышает вероятность развития рака желудка, матки, пищевода и почек. Регулярная физическая активность помогает снизить риск этих заболеваний.
Врач-онколог Дмитрий Олькин подчеркивает, что здоровый образ жизни не только предупреждает заболевания, способствующие развитию опухолей, но и укрепляет иммунную систему организма.
в удобном формате
Перейти в Дзен
