В программе «ОК на связи!» в социальной сети «Одноклассники» известный врач-онколог Александр Дзидзария поделился нестандартным взглядом на проблему сохранения молодости, сделав акцент на внутреннем здоровье организма вместо внешних косметических процедур.
«Невозможно обмануть природу пластическими операциями и фармакологией. Красота и молодость начинаются изнутри», — подчеркнул специалист. По его наблюдениям, хотя средняя продолжительность жизни в мегаполисах растет, максимальный возрастной порог остается неизменным из-за генетических особенностей человека.
Медик обратил внимание на предел Хейфлика — ограничение числа делений соматических клеток, характерное для всех живых организмов. На реализацию генетического потенциала влияют внешние факторы: качество сна, питание, уровень стресса и экологическая обстановка.
«Наследственность не приговор. Даже при одинаковых генетических предрасположенностях образ жизни определяет развитие заболеваний, включая диабет второго типа», — отметил Дзидзария.
Врач рекомендовал комплексный подход к поддержанию здоровья: регулярные физические нагрузки, восполнение дефицита витаминов (особенно B9, B12, D), достаточное потребление клетчатки и полноценный сон. Особое внимание он уделил важности «позитивного стресса» — закаливающих процедур вроде контрастного душа.
«В современном мире мы лишаем себя природных стрессовых факторов, которые на самом деле полезны для организма», — заключил онколог, призывая к разумному балансу между комфортом и естественными раздражителями.
