Офтальмохирург Кирилл Светлаков в интервью NEWS.ru опроверг распространенное мнение о негативном влиянии чтения на зрение. Специалист подчеркнул, что само по себе чтение не вызывает долговременного ухудшения зрительных функций.
Светлаков отметил, что длительная фокусировка на близком расстоянии может вызвать временное утомление глаз, однако это не приводит к стойкому снижению остроты зрения. Ключевыми факторами для комфортного чтения являются правильное освещение и поза.
По словам врача, недостаточное освещение повышает нагрузку на зрительный аппарат, что может вызвать временный дискомфорт, включая головную боль и сухость глаз. Для минимизации этих рисков рекомендуется использовать равномерное, хорошее освещение.
Особое внимание Светлаков уделил важности правильной позы при чтении. Неправильное положение тела, чрезмерная близость к тексту и неверное расположение источника света могут способствовать зрительному напряжению. Для профилактики этих проблем офтальмолог рекомендовал использовать регулируемые источники света и соблюдать оптимальное расстояние между глазами и текстом.
в удобном формате
Перейти в Дзен
