Офтальмолог компании «СберЗдоровье» Мария Чурганова в беседе с порталом «Лента.ру» поделилась ценными рекомендациями по предотвращению синдрома «сухого глаза». Специалист подчеркнула важность ограничения зрительных нагрузок как ключевого фактора профилактики.
Со слов врача, сухой кератоконъюнктивит, известный как синдром «сухого глаза», возникает при нарушении качества и количества слезной пленки. Данное состояние проявляется ощущением песка в глазах, жжением, болью, покраснением слизистых. Пациенты могут испытывать дискомфорт при ношении контактных линз, слезоточивость и колебания остроты зрения.
Чурганова отметила, что к факторам риска относятся не только чрезмерные зрительные нагрузки, но и длительное пребывание в помещениях с сухим воздухом, использование контактных линз и недостаток сна. Кроме того, заболевание может сопутствовать эндокринным, аутоиммунным, ревматическим и кожным патологиям. Прием некоторых лекарственных препаратов, включая антидепрессанты, оральные контрацептивы и средства для снижения давления, также повышает риск развития синдрома.
Для профилактики офтальмолог рекомендует применять правило «20 на 20»: чередовать 20 минут работы с 20-секундным отдыхом, во время которого полезно переводить взгляд на удаленные объекты. Эффективным методом снятия напряжения является простая гимнастика для глаз: несколько раз поочередно крепко зажмурить и широко раскрыть глаза.
