Врач-невролог сети «Клиника Фомина» Нина Коптенко в интервью «Газете.Ru» раскрыла основные физиологические факторы, вызывающие непроизвольные мышечные сокращения. К ним относятся: переохлаждение, дегидратация, избыточное потребление соли, чрезмерные физические нагрузки и малоподвижный образ жизни.
Спазмы, длящиеся от нескольких секунд до нескольких минут, чаще всего поражают мышцы ног, особенно икроножные и стопные. Они преимущественно возникают в ночное время, нарушая сон. Перед или после спазма могут наблюдаться мелкие подергивания в затронутых мышцах.
Коптенко отметила, что мышечные спазмы могут быть симптомом различных заболеваний, включая варикозное расширение вен, плоскостопие, косолапость и гипотиреоз.
При редких случаях судорог, не вызывающих существенного дискомфорта, специалист рекомендует не беспокоиться. Для профилактики спазмов следует обеспечить достаточное потребление воды, заниматься умеренными физическими нагрузками и выполнять пассивное растяжение и массаж икроножных мышц.
