Как пишет издание «Московский комсомолец», китайские медицинские эксперты раскрыли важные правила утреннего потребления воды. Со слов врачей, правильное восполнение водного баланса после сна улучшает кровообращение и метаболизм.
Согласно имеющейся информации, специалисты рекомендуют пить воду небольшими глотками, ограничиваясь объемом 150 мл. Быстрое употребление большого количества жидкости создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, находящуюся после пробуждения в состоянии покоя.
«Медицинская статистика показывает максимальную частоту случаев инфарктов и инсультов именно в утренние часы», — отмечают эксперты.
Оптимальным вариантом считается чистая вода комнатной температуры. Допускается добавление небольшого количества меда. Врачи не советуют употреблять сразу после пробуждения кофе, соки, молоко или подсоленную воду, которая повышает артериальное давление и нагружает почки.
