По информации пресс-службы Министерства здравоохранения Республики Башкортостан, регулярные физические нагрузки способны продлить жизнь на треть. Медики региона инициировали масштабную кампанию по популяризации активного образа жизни среди населения.
Согласно рекомендациям ВОЗ, каждому взрослому человеку необходимо уделять физической активности не менее 150 минут при умеренных нагрузках или 75 минут при интенсивных тренировках еженедельно. Статистика показывает тревожную тенденцию: у малоподвижных людей вероятность преждевременного ухода из жизни на 33% превышает аналогичный показатель среди физически активных граждан.
Медицинские специалисты республики выделили три ключевых преимущества регулярных тренировок. В первую очередь, спорт выступает мощным антидепрессантом, помогая справиться с негативными эмоциями. Второй немаловажный фактор – замедление процессов старения организма. Третье преимущество заключается в существенном снижении риска летального исхода от различных заболеваний.
Врачи подчеркивают: сидячий образ жизни не только провоцирует развитие множества болезней, включая онкологические заболевания, но и значительно сокращает продолжительность жизни. Региональная программа продвижения здорового образа жизни призвана мотивировать жителей Башкирии к регулярным занятиям спортом.
