Специалисты издания Men Today представили набор несложных физических упражнений, рекомендованных для ежедневной утренней гимнастики. Информация опубликована на официальном портале журнала.
Предложенный комплекс включает бег на месте, прыжки с разведением ног в стороны, поднимание ног из положения лежа на спине и отжимания.
Дополнительно рекомендуется выполнять наклоны вперед из стойки и круговые движения тазом.
Авторы статьи подчеркивают значимость утренней гимнастики для успешного и энергичного старта дня.
По мнению экспертов, регулярные занятия способствуют улучшению кровообращения, повышению физической формы и настроения, а также благотворно влияют на умственную активность.
