Кардиолог клиники МЕДСИ Алексей Иванов в беседе с изданием «Карл Маркс» заявил о результатах недавнего исследования, проведенного европейскими учеными, которые изучали влияние регулярных физических упражнений на здоровье сердечно-сосудистой системы. В исследовании участвовали 120 человек, которых разделили на три группы с разными уровнями физической активности.
По словам доктора Иванова, результаты показали, что увеличение времени, посвященного физическим упражнениям, в среднем на 30 минут в день привело к улучшению сердечной функции и снижению уровня холестерина у участников. У этой группы также наблюдалось повышение выносливости и снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Кардиолог отметил, что при уменьшении физической активности всего на 20 минут в день участники сообщали о повышенной утомляемости и ухудшении общего самочувствия. Исследователи подтвердили, что для поддержания здоровья сердца большинству людей рекомендуется заниматься физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.
Доктор Иванов подчеркнул, что научные исследования подтверждают: регулярные физические нагрузки способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы и снижают риск развития гипертонии и атеросклероза. Кроме того, активный образ жизни помогает справляться с эмоциональным стрессом и улучшает общее качество жизни.
