Врач-кардиолог «СМ-Клиника» Илкин Гасанов представил рекомендации по питанию для пациентов с гипертонической болезнью. Согласно его заявлению, оптимальный рацион должен включать продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, калием, магнием и йодом. Информация предоставлена «Газетой.Ru«.
Специалист подчеркнул необходимость ограничения потребления соли до 5 граммов в сутки, а также минимизации употребления животных жиров и легкоусвояемых углеводов. Рекомендуется отдавать предпочтение отварным, запеченным или слегка обжаренным блюдам, приготовленным без добавления соли.
В качестве оптимальных продуктов Гасанов выделил морепродукты, особенно рыбу, овощи и зелень, в частности брокколи и чеснок, оливковое масло, вегетарианские супы и мясо птицы. Особое внимание уделяется авокадо как источнику омега-3 кислот и калия, способствующих снижению артериального давления.
Кардиолог рекомендует исключить из рациона жирные сорта мяса, субпродукты, острые и соленые закуски, а также алкогольные напитки. В качестве эталонного варианта питания Гасанов указал на средиземноморскую диету, подчеркнув при этом важность учета национальных особенностей.
Врач акцентировал внимание на том, что диетотерапия является важным, но не единственным компонентом лечения гипертонии и не может заменить регулярный прием антигипертензивных препаратов.
в удобном формате
Перейти в Дзен
