Основатель сети клиник Grand Clinic, эндокринолог Ольга Шуппо рассказала «Известиям» о ключевых факторах риска развития сахарного диабета второго типа и способах его предотвращения.
В отличие от диабета первого типа, который является врожденным заболеванием, диабет второго типа формируется под влиянием образа жизни и генетической предрасположенности. При этом даже незначительные нарушения в питании или режиме дня могут спровоцировать его развитие у предрасположенных людей.
«Малоподвижность серьезно влияет на работу митохондрий – клеточных энергетических станций организма. При недостатке физической активности они теряют эффективность, что приводит к системным метаболическим нарушениям», – поясняет специалист.
По словам эндокринолога, частые перекусы и избыток простых углеводов в рационе перегружают поджелудочную железу, вынуждая ее постоянно вырабатывать инсулин. Со временем формируется инсулинорезистентность – нечувствительность тканей к гормону.
Отдельное внимание врач уделила влиянию стресса на развитие заболевания. В состоянии психоэмоционального напряжения происходит всплеск уровня глюкозы в крови на фоне снижения выработки инсулина.
Для профилактики диабета эксперт рекомендует ежедневные прогулки на свежем воздухе, соблюдение 4-6-часовых интервалов между приемами пищи и ограничение потребления сладостей, включая мед и сладкие фрукты.
