По информации эндокринолога, доктора медицинских наук Зухры Павловой, регулярные интеллектуальные игры способны существенно замедлить возрастные изменения когнитивных функций.
Научные наблюдения показали: систематические занятия пасьянсом, маджонгом и другими логическими играми улучшают скорость реакции, координацию движений и способность к концентрации внимания. Для достижения заметного результата людям старше 60 лет рекомендуется уделять играм минимум три сеанса в неделю.
«Маджонг, требующий поиска парных фишек, стал основой исследования. Однако аналогичный положительный эффект демонстрируют пасьянс, кроссворды, судоку, шахматы и даже тетрис», — поясняет Павлова.
Медики подчеркивают двойную пользу интеллектуальных развлечений: помимо тренировки мозга, они стимулируют социальное взаимодействие, снижая риск развития деменции. Регулярная практика таких игр становится эффективным инструментом поддержания ментального здоровья в пожилом возрасте.
