Исследователи Харбинского медицинского университета опубликовали в Journal of Affective Disorders результаты масштабного исследования о влиянии спермидина на психическое здоровье.
Масштабный анализ данных Национального обследования здоровья и питания, охвативший 19 тысяч респондентов, выявил прямую зависимость между потреблением продуктов, богатых спермидином, и снижением риска депрессивных состояний.
«Полиамины, к которым относится спермидин, играют фундаментальную роль в клеточном здоровье, запуская процессы аутофагии и регенерации», — поясняет профессор Ван Чжэн.
Природный спермидин содержится в растительной пище: соевых бобах, зародышах пшеницы, грибах, брокколи, орехах. Животные источники включают мясо птицы, говядину, молочные продукты.
Статистический анализ подтвердил: группа с максимальным потреблением спермидина демонстрирует минимальные показатели депрессивных симптомов.
Справка: Спермидин — полиамин, открытый в 1678 году Антони ван Левенгуком в семенной жидкости.
#здоровье #питание #депрессия #исследования #наука
