Жительница Индии, устав от насмешек окружающих из-за избыточного веса, самостоятельно похудела на 30 килограммов за полтора года. Своей историей она поделилась с изданием The Times of India.
В мае 2020 года Анага начала свой путь к снижению веса. Во время карантина, вызванного пандемией COVID-19, она самостоятельно изучала эффективные методы похудения и подбирала подходящие диеты. Женщина установила приложение для подсчета калорий и создала дефицит в 500-600 килокалорий, потребляя меньше рассчитанной приложением нормы. Она исключила из рациона сахар, муку и жареные продукты, а также увеличила потребление воды.
Единственной трудностью, с которой столкнулась Анага во время соблюдения диеты, был недостаток белка. Будучи вегетарианкой, ей было сложно получать его в необходимом количестве. Помимо диеты, женщина регулярно выполняла высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) и практиковала быструю ходьбу.
К декабрю 2021 года вес Анаги снизился до 63 килограммов. Женщина отмечает, что теперь чувствует себя значительно увереннее и гордится своей силой воли. Она подчеркнула, что издевательства из-за лишнего веса могут глубоко ранить людей, страдающих от этой проблемы. Анага призвала оценивать окружающих по их личностным качествам, а не по внешнему виду.
