Владимир Ивашков, пластический и реконструктивный хирург, онколог и автор книги «Все о груди. Путеводитель по выдающейся части тела», поделился важной информацией о влиянии питания на здоровье молочных желез. По словам специалиста, хотя не существует специфической диеты для поддержания красоты и здоровья груди, правильно подобранный рацион способен значительно снизить риск развития различных заболеваний, включая онкологические, пишет Лента.ру.
Эксперт подчеркнул, что избыточная масса тела и ожирение существенно повышают вероятность возникновения новообразований в молочных железах. Причина кроется в способности жировой ткани продуцировать большое количество эстрогенов — женских половых гормонов, которые могут стимулировать активный рост и деление злокачественных клеток, особенно в период постменопаузы.
Ивашков рекомендовал включить в рацион продукты, богатые витаминами группы В, которые благотворно влияют на общее состояние организма и, в частности, способствуют улучшению здоровья груди. К таким продуктам относятся мясо, молочные изделия, яйца, злаки, бобовые культуры и различные виды зелени.
Особое внимание врач уделил витамину С, который также играет важную роль в поддержании здоровья молочных желез. Вопреки распространенному мнению, наибольшее количество витамина С содержится не в цитрусовых, а в шиповнике, облепихе, красном болгарском перце, черной смородине и киви.
Специалист подчеркнул, что сбалансированное питание в сочетании с поддержанием нормального веса является ключевым фактором профилактики заболеваний молочных желез и сохранения их здоровья на долгие годы.
в удобном формате
Перейти в Дзен
