По информации медицинского портала HealthNews, революционное исследование американских специалистов поставило под сомнение эффективность популярных фитнес-гаджетов в борьбе с лишним весом.
Руководитель исследования, профессор Зейн Холлингсворт из Медицинского центра Стэнфорда, представил результаты масштабного эксперимента, охватившего 527 добровольцев в возрасте 19-37 лет. Участники следовали единой программе похудения, включающей диету и физические нагрузки, но были разделены на две группы – с использованием фитнес-браслетов и без них.
«Результаты оказались парадоксальными. Группа, не использовавшая трекеры активности, продемонстрировала на 42% лучшие показатели снижения веса за двухлетний период», – отмечает профессор Холлингсворт.
Испытуемые без гаджетов в среднем сбросили 7,2 кг, тогда как пользователи фитнес-браслетов – всего 4,1 кг. Эксперты связывают неожиданный эффект с психологическим феноменом «ложного достижения», когда человек, видя высокие показатели активности на экране устройства, позволяет себе послабления в питании.
«Мы обнаружили, что цифровой контроль активности может создавать иллюзию эффективности тренировок, провоцируя людей на необоснованные пищевые поблажки», – подчеркивает Холлингсворт.
Исследование также выявило, что участники с фитнес-браслетами чаще прерывали программу похудения, ошибочно полагаясь на технологии вместо реального контроля над питанием.
