Манная крупа, основной ингредиент популярной каши, представляет собой ценный источник питательных веществ, как сообщила гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко в интервью NEWS.ru.
Специалист подчеркнула богатый витаминно-минеральный состав продукта, включающий витамины группы B, E и PP, а также важные микроэлементы: магний, кремний, фосфор, железо, цинк, кобальт и калий.
Вопреки распространенному мнению о манной каше как о простой вязкой массе, данное блюдо обладает значительной пищевой ценностью. Высокое содержание калия делает манную кашу особенно полезной для спортсменов и лиц, страдающих заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.
Гастроэнтеролог отметила, что регулярное употребление манной каши может способствовать укреплению здоровья и поддержанию оптимального баланса микроэлементов в организме.
Благодаря своему составу, манная крупа может стать важным компонентом сбалансированного рациона питания для людей различных возрастных групп и с разными потребностями в питательных веществах.
